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孕妇前期可以散步吗,怀孕初期可以散步吗?

互联网 2021-03-01 09:24:03

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怀孕初期可以散步吗? 华宇健康 怀孕初期可以散步吗?2020年07月01日黄亚玲妇产科 主任医师江西省人民医院 三甲 现在人们会做各种各样的运动,如果身体条件允许的话,可以爬山、游泳、骑自行车、跑步等等,这些运动都是很好的有氧运动,对身心健康都很有好处,尤其减肥效果非常好,但是怀孕初期的女性,肯定不适合做剧烈的运动,那么这时候可不可以散步呢?怀孕初期可以散步吗?可以完全的放心,怀孕初期是可以适当的散步之类的运动,不会影响身体健康的。指导意见:首先需要注意饮食的调理,可以多吃水果蔬菜,加强维生素的摄入量,定期去专业的医院做孕期的健康检查,怀孕初期可以适当的户外锻炼,有助于胎儿健康生长,保持心情舒畅,多吃富有营养的饮食,多吃新鲜蔬菜水果。做好孕育保健,随时B超复查。可以的,这样对身体也有好处。指导意见:散步可以增强身体机能,同时也可以放松心情,只要是不做剧烈的运动问题是不大的。很多专家建议孕妇进行散步运动。每天保证15-20分钟的散步时间,对准妈妈和宝宝都有好处。最好能在空气比较清新的环境中散步,散步时间不要过长或走得太快。刚开始时,可以将步子放慢些,每日早上气床后和晚饭后可以散散步,并适当增加些爬坡运动。散步的时间和距离以自己的感觉来调整,以不觉劳累为宜。散步时不要走得太急,要慢慢地走,以免对身体震动太大或造成疲劳。孕早期散步,开始的5分钟要慢走,做一下热身运动。最后5分钟也要慢些走,使身体慢慢放松。散步时衣服穿着应便于行动,鞋跟不要太高,最好是软底的运动鞋。夏天或冬天应该注意防暑、防寒。大雾或雨天、雪天时就不要再去散步了,以免发生事故。散步前要认真考虑好路线,避开车多、人多和台阶、坡度陡的地方。散步时要留意周围的车辆、行人以及玩耍的儿童,不要被撞倒。散步途中感到有些不舒服时,应当找一个安全、干净的地方稍事休息。在散步的过程中还可以活动一下四肢,进行多方面的锻炼。 其他人还搜怀孕初期可以散步吗怀孕不经常走动孩子会长得很快吗怀孕初期适合每天晚上都散步吗早孕走路要注意哪些孕早期一天走路一个小时可以吗怀孕什么时候才可以散步怀孕初期可以每天散步怀孕初期晚上可以出去散步吗 相关推荐 怀孕初期散步好吗? 余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院三甲[回答] 散步是一种对于身体特别的好的锻炼方式,对于孕妇的身体是没有任何的损伤的,同时还有帮助增加人体的体力,月经期可以散步吗 焦雅静 主任医师 江西省人民医院三甲[回答] 女性每个月都会有几天的生理周期,也就是我们经常说的月经。月经来前和走后都需要注意一些问题,比如在月经散步可以减肥吗 涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院三甲[回答] 肥胖已经成为困扰着很多人的首要问题的,很多人一旦肥胖起来发现就很难再瘦下去,为了减肥很多朋友想尽了一怀孕初期可以出远门吗 焦雅静 主任医师 江西省人民医院三甲[回答] 有许多的女性朋友们就算是怀孕以后还是想要出远门旅行,但是对于孕初期的孕妇们出远门是一件十分危险的事情怀孕初期可以健身吗? 余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院三甲[回答] 不管男性还是女性,越来越多的人喜欢做健身了,做健身有很多好处,首先可以达到减肥的目的,那些长时间做健怀孕初期可以快走吗 焦雅静 主任医师 江西省人民医院三甲[回答] 我们大家都知道,孕妇在怀孕的前三个月情况还不是特别稳定,这个时候受精卵在子宫内的着床,还会被小幅度的怀孕初期可以同房吗 王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院三甲[回答] 怀孕初期,由于胚胎着床时间比较短,并且由于激素水平波动。有可能引起容易流产的情况,所以怀孕初期应该适当的减少甚至是禁止性生活。怀孕初期,一般是指早孕期间,也就是指停经12周以前,这个期间是胎儿分化生长的重要阶段,此时也是容易发生流产的阶段。此时应该严格的避免剧烈的性生活,避免不安全的用药,另外还要应该避免剧烈的体育活动等,比如快速的走路、跳绳、跑步等,都是应该严格禁止。如果此时出现了腹痛,阴道流血的情况,则应该及时到医院去检查。怀孕初期可以补钙吗? 焦雅静 主任医师 江西省人民医院三甲[回答] 怀孕期间的准妈妈们,是比较容易出现缺钙的人群,而且如果孕妇缺钙的话,会造成巨大的危害,不仅会导致母体怀孕初期可以吃螃蟹吗 王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院三甲[回答] 不可以,螃蟹性属寒、咸,入肝、胃经,功效为清热、散瘀、消肿,妊娠初期不宜服用寒凉、化瘀的食物,易造成胚胎损伤,出现流产征兆,因此妊娠期间禁止食用螃蟹。建议饮食宜选清淡平和、富有营养且易消化的食物,如绿叶蔬菜、豆类、鸡蛋、牛奶、瘦肉等,切忌偏食,勿过饥过饱,少食寒凉、辛辣刺激之品,保持脾胃调和,大便通畅。怀孕初期可以做爱吗 王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院三甲[回答] 女性在怀孕初期最好不要做爱。因为在怀孕初期女性的身体由于雌激素的原因发生巨大变化,身体免疫力会降低,如果在怀孕初期做爱很容易把细菌带入女性宫腔内,造成宫腔内感染,影响胎儿的正常发育。怀孕初期子宫内膜还未把受精卵完全包裹,做爱时动作过大,很容易影响受精卵着床,造成女性先兆流产的可能。女性如果想做爱,可以选择在怀孕中期,这时候胚胎发育比较稳定,是比较安全的。 专家咨询免费问诊限时已经到底了
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