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孕妇可以吃生蚝的,孕妇能吃生蚝吗

互联网 2021-02-25 13:26:02

孕妇是可以吃生蚝的,生蚝含丰富微量元素和糖元,对促进胎儿的生长发育,矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。生蚝是一种高蛋白、低脂肪,容易消化且营养丰富的食品,生蚝中含的蛋白质高达45%-57%,还含有多种维生素及牛磺酸、钙、磷、铁、锌等营养成的分。它有如下功效:一、宁心安神,生蚝中所含的多种维生素与矿物质,特别是硒,可以调节神经,稳定情绪。二、益智健脑,生蚝中所含的牛黄酸,DHA是智力发育所需要的重要营养素。三、益胃生津,生蚝对胃酸过多和患有胃溃疡的孕妇更有益处。四、强筋健骨,生蚝中钙含量接近牛奶,铁含量是牛奶的21倍,有助于牙齿的生长和骨骼的发育。五、细肤美颜,生蚝中的钙使皮肤润滑,铜使皮肤看起来特别有血色,维生素也可以使皮肤光滑,所以孕妇是可以适量的吃生蚝的。

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