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孕妇可以空腹吃橙吗,孕妇可以吃橙子吗

互联网 2021-03-09 08:23:09

你好,在妊娠期间,孕妇是可以食用橙子的。橙子中含有孕妇和胎儿所需要的多种营养物质,例如:维生素C、钙、镁、胡萝卜素等。但是孕妇食用橙子的量也要有所控制,保证每天食用1个左右即可,对身体主要有以下几点好处:

补充维生素C

橙子中含有丰富的维生素C,它能够增强孕妇的机体抵抗力,增强毛细血管的弹性,减少孕妇妊娠纹的产生;促进胎儿的生长发育,加强胎儿的智力发育,提高胎儿的自身免疫力。

预防孕妇便秘

橙子中含有的纤维素和果胶,可以促进肠道蠕动,对于妊娠便秘的孕妇有清肠排便的作用,利于孕妇体内毒素的排出。

促进孕妇食欲

孕妇在妊娠期可能出现食欲不佳,厌食等症状,这个时候食用一个橙子,可以增加孕妇的食欲,有利于孕育的营养补充,保证胎儿的正常生长发育。

祛痰止咳

当孕妇出现感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛时,可以食用橙子,可以起到化痰、润肺、止咳的作用。这样也在一定的程度上减少了孕妇对药物的使用,防止了药物对胎儿的伤害率。

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