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孕妇吃腰果最佳时间,孕妇吃腰果对胎儿有什么好处

互联网 2021-03-07 23:20:34
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孕妇怎么吃腰果好

腰果不仅可以当零食直接吃,它还能作菜吃。下面小编整理了两道腰果的做法,准妈妈可以试试。

腰果虾仁

原料:虾仁200克,腰果仁50克,鸡蛋,水淀粉25克,葱花、蒜片、姜各2克,香油10克,黄瓜、胡萝卜、花椒、汤少许。

做法:

1、将大虾洗净,剥出虾仁,挑去虾线,在虾仁中加入蛋白、盐、水淀粉上浆入温油中滑出,将腰果入温油炸成杏黄色备用。

2、黄瓜、胡萝卜改刀成腰果形状焯水后备用。

3、锅中加入适量的油,放入葱丁、姜米、蒜末炝出香味,加入滑好的虾仁、焯水的胡萝卜翻炒均匀。再加入料酒、盐、味精、鲜汤加热成熟。最后勾入粉芡成紧汁芡,加入汆炸好的腰果,淋入花椒油出锅即可。

腰果炒玉米粒

食材:腰果、玉米、西芹。

做法:

1、将芹菜摘洗干净,切成小段。 玉米剥出玉米粒备用。

2、将玉米粒和芹菜段分别放入开水中焯烫,芹菜焯烫完要立即过凉。

3、炒锅倒入适量油,放入腰果,小火慢慢的炒熟,再放入玉米粒和芹菜段,加入盐,味精,快速翻炒几下,最后放入枸杞,即可出锅。

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