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孕妇手脚突然发麻是什么原因引起的吗,导致孕期手脚发麻的4个原因,你都知道吗?

互联网 2021-03-03 13:09:22

有妈妈发现在孕期会出现手脚发麻的情况,大多数人第一反应就是“缺钙”,到底是不是缺钙引起的呢?我们一起来看看吧!

孕期导致手脚发麻的4个原因

1、姿势影响

怀孕了,肚子越来越大,身体重心前倾,为了保持平衡,你会挺起腰背,腰背肌肉被牵扯,进而会影响手臂,造成手部神经,酸胀、酸麻。

到了后期,宝宝一天天长大,子宫压迫,会压迫到盆腔,下肢血流不畅,回流受阻,会造成脚部酸胀。

2、睡觉姿势

睡觉时,你喜欢双手合掌,放在头的一侧,侧卧着睡,一觉醒来,会手臂麻木。对于孕妇来说,在睡觉时,可能会压到手,造成手部,血液流动受阻,出现手麻。

3、孕期水肿

水肿,是孕期要面对的。特别是孕晚期,水肿更明显,有些人甚至会增重20斤。水肿会影响到血液淋巴液,渗透到手腕部位,手部神经被压迫,出现手麻。

4、缺钙

孕期,宝妈容易缺钙,你吃得很有营养,但是,肚子里的宝宝,也会吸收很多,宝宝骨骼发育,对钙的需求增多,很多时候,孕妈从食物中吸收的钙是不够宝宝汲取的。一旦宝妈钙质缺乏,就会出现手麻、脚麻、腰痛,会影响宝宝生长。

如何缓解孕期手脚发麻的症状?

1. 睡觉前用温水泡脚。让准爸爸给孕妈妈进行一个腿部的放松和按摩打圈按揉后腿,再按揉一下脚放松脚步促进血液循环和一个末梢循环的通畅,睡眠的时候建议左侧卧,腿部垫高双腿之间可以放一个枕头,避免宝宝过大压迫下肢导致的静脉曲张的出现。

2. 孕期随着宝宝的发育孕妈妈对钙的需要量增加,孕妈妈要多补钙,这个时期的孕妈妈需要经常去户外晒太阳因为晒太阳会促进维生素D的合成促进钙的吸收。

3.注意饮食,保持饮食清淡不要吃太咸的食物避免引起孕期水肿要多吃富含维生素的食品比如核桃 坚果 芝麻 豆类,适量吃一些动物的肝脏猪瘦肉和蛋类,多吃些杂粮,必要时要补充一些多种维生素。

4.避免久坐,久坐会引起腿部水肿要进行适当的活动,在专业人士指导下做孕期的体操和孕期瑜伽,每天早上晚上定期散步可以促进血液循环减轻手脚麻木的现象,对顺产的时候也有利。

5.孕妇可以使用托腹带去托住宝宝,托腹带可以,可以分担和缓解,减少腰部的压力,减少手脚酸麻的现象。

6. 如果疼痛和麻木感已经严重到影响日常生活且持续加重并没有缓解,那么应该及时向医生咨询。

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