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孕妇晚期吃什么水果补血,孕晚期贫血吃什么水果

互联网 2021-03-04 20:35:32

孕晚期贫血吃的水果,如果是在孕晚期贫血,主要就是人体当中的铁的微量元素吸收不足引起的,建议可以补充一些含铁元素多的一些食物,像红糖,还有红枣、黑豆、草莓、西红柿、核桃等都是含铁元素比较多的。

另外像水果,有石榴、樱桃,还有草莓、核桃,这些都是含铁量比较高的一些水果。

另外,平时也可以多吃一些含铁量较高的食物,像菠菜、香菇、木耳、芹菜以及黑豆、黑芝麻等,这些含铁量也是非常高的。

平时,尤其是孕妇,一定要饮食多样化,荤素搭配,营养均衡,做到不偏食、不挑食,而且保持心情舒畅,不要有太大压力,多晒太阳,吃一些其它的水果也能够补充维生素和果酸,维生素和果酸也能够促进身体铁质的一个吸收,对于贫血也有很大的帮助。

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