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孕妇经常晚上11点很饿,孕妇晚上再饿,3种食物也要忍住,对胎儿不好

互联网 2021-03-06 21:48:28

在这个夏日炎炎的季节,小编还能和你们一起分享娱乐圈的的趣事,真的很开心哦!

小彤上个月发现自己怀孕了,备孕半年才成功,她激动不已,为人之母的幸福感油然而生。自从怀孕以来,小彤并没有像其他人那样胃口不好,反而食欲越来越好了,可是比较悲催的是,她居然每天晚上会饿醒来,半夜起来找吃东西,这种感觉很难受,所以睡前不得不吃点夜宵才行。由于吃泡面比较方便,小彤睡前经常吃泡面这一类重口味食物。

小彤最近看了一则新闻,据说油炸型泡面含油量很高,吃一快方便面相当于吃了半两肥肉,这个数据有点吓人。后来小彤又上网搜索这方面的资讯,发现不少人有这方面的困惑,很多孕妈不知道晚上吃什么比较好。关于孕妇晚上吃夜宵这个话题,不仅泡面这一类的油炸食品要少吃,还有其他几类食物也要忍着,毕竟肚子里面有了小宝宝,身体状况和饮食需求都会发有很大的变化,饮食不健康会直接影响胎儿发育,孕妈自己也会很难受。

孕妇能不能吃夜宵?

其实孕妇睡前应该尽量少吃东西,由于晚上代谢慢,吃太多东西容易引起积食或肥胖症,还可能引起高血糖症或巨大儿,为了宝宝健康,孕妈能忍则忍。一些孕妈睡前不吃东西就睡不着,这种情况可以适当加餐,总之不宜一次吃太多了,要少食多餐,尽快吃容易消化的食物,这样对肠胃比较好。

孕妇晚上再饿, 这3类食物也要忍住, 对胎儿不好

1.过咸的食物

不管是夜宵还是正餐都不宜吃过咸的食物,尤其是晚上吃过咸的食物,会造成血液浓度偏高,还会增加水肿或妊娠高血压的风险,也会影响胎儿发育。睡前吃太咸的食物还会加重口渴症状,喝水次数也会增加,孕妇原本就憋不住尿,吃这些食物会让尿频更严重,晚上老是跑厕所严重影响孕妈和胎儿休息。

2.糖分太高的食物

怀孕后胃口多少会有所变化,比如突然喜欢吃一些甜食,糖分高的食物能快速缓解饥饿感,不过孕妈晚上应该尽量少吃或不吃过甜的食物,长期这样吃容易引起妊娠糖尿病,对胎儿有坏处,还会增加生产难度。

3.过于油腻的食品

晚上吃过于油腻的食物会增加肝胆以及胃肠的负担,可能会诱发胆结石、便秘、积食、肝功能异常等,油腻食物还是引起肥胖症的主要原因之一,对于孕妇来说,还可能对胎儿造成一系列不好的影响。

怀孕后,你有吃夜宵的习惯吗?

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