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孕妇能不能吃黑豆煲鸡汤,黑豆乌鸡汤原来功效这么大,妊娠期的准妈妈们,注意了!

互联网 2021-03-08 14:03:03

我的天,这到底是什麽鬼,为什麽这麽多人,你一定不会甘于人后的,抓紧跟上小编的诺亚方舟,一起走吧。

处于妊娠期的准妈妈们,虽然享受着一个新生命即将到来的喜悦,但因为自己吸收的营养都要被宝宝吸收,所以怀孕期间,准妈妈们就要承受很多的痛苦,不能吃药,不能打针,硬生生熬过来,期盼给宝宝最好的孕育环境。而孕期妈妈们最常出现的,应该就是贫血导致的经常头晕,为了自己的身体,准妈妈其实可以尝试食疗,以下这几种食物要准备好!

1、黑豆乌骨鸡

小张一直信奉的是孕期不大补,甚至就像平时那样吃吃喝喝就行了,可是最近她一直感到自己经常的头晕,妈妈看到她时发现她嘴唇也是发白的,听到她也没给自己炖一些汤水,就跟她说她这是孕期营养不均衡,导致贫血头晕。妈妈和小张说,虽然不建议孕期大补,因为这样孩子难以顺产,但是怀孕后,妈妈的营养可是要支撑两个人用,所以适当的小补满足这个阶段孕妈的需求。然后妈妈就教小张做了黑豆乌骨鸡,这道菜的营养价值高,特别是黑豆有活络筋骨,滋润皮肤的作用,而乌鸡更是拥有补血养颜的效果,适合这个阶段怀孕妈妈的饮用,为了怀孕期间的营养跟得上,小张尝试喝了几天,果然头不怎么晕了,脸色也红润了不少。

2、胡萝卜

小李怀孕之后口味就变了,不喜欢吃水果,每天的营养补充不足,所以孕期贫血,有一次在洗澡过程中差点晕倒,这可吓坏了一家人。后来啊,小李的丈夫问了有经验的同事,同事就过来人的经验和他说,小李这样维生素补充不够,营养欠缺,是不行的,如果不喜欢吃水果,那尝试用胡萝卜代替水果吧,反正胡萝卜里面含大量的维生素B、C,不仅可以防疫感冒,同时还可以预防孕高压的情况,刚好可以满足孕妇所需的身体元素。但最好别和其他富含大量维生素的蔬菜一起食用,这样会降低胡萝卜本身的营养价值。小李的丈夫赶紧谢谢同事,回家就给小李做了胡萝卜的菜,看到小李吃的开心,这才放下心来。

3、金针菇

白小姐怀孕几个月了,没有结婚之前她就是很瘦,经常贫血,怀孕后更是因为胎儿的发育,脸色苍白。有宝妈经验的朋友跟她说可以尝试吃金针菇,这样对她的营养补充有好处。可是白小姐一直不敢碰,因为有人说孕妇不能吃菌类的食物。后来朋友跟她说可以吃的。但是要煮熟才能吃。金针菇中含有非常丰富的营养,维生素也好,矿物质也好,特别是钙铁含量多,不仅可以促进孕妇的抵抗力,特别是还能降低血压,促进新陈代谢。白小姐秉着怀疑的态度,吃了几回,在新的一次产检中,医生也跟她建议可以吃吃金针菇,她才终于相信,金针菇对孕妇无害。

4、龙眼肉

小胡因为是高龄产妇的原因,孕期比普通的孕妇妊娠反应还要更大些,经常是走着走着就头晕的不行,医生说小胡体虚,气血不足。可是药不能喝,很多东西也不能吃,小胡就特别的担心。正好乡下的婆婆晒了好几袋的龙眼肉,拿了过来。虽然看着嘴馋,但小胡听说龙眼对孕妇来说是禁忌的水果,就不敢碰。后来一位亲戚来探望时就和她说,龙眼肉里面含有葡萄糖等物质,营养是很丰富的,加上有补气安神的功效,所以很多人生产时还含着一块龙眼肉,有助产之效。小胡气血不足,可以适当吃一些龙眼肉,但是切记不能多吃,这很容易上火的。有了过来人的经验建议,小胡这才敢于尝试。

准妈妈们很辛苦,这大家都知道,很多时候家人们不知道怎么为正在辛苦孕育新生命的家人分担一些妊娠期内的痛苦,看着她们贫血头晕,虽然担心,但是也不知道能为她们做些什么,不如把这些食物记住,当她们出现这些情况时,为她们做做菜。让准妈妈们感受家人关心的同时,身体和心情都好好的,这样宝宝在肚子里也会吸收到更多好的营养物质,更健康的成长发育。(内容原创,请勿转载)

感谢小可爱们的阅读,希望我的文章,会让你了解到更多,爱你们哟!

(以上图片均来自网络)

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