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孕妇血糖高吃点什么零食,孕妇高血糖吃什么零食

互联网 2021-03-03 03:34:19

孕妇高血糖吃什么零食

多数孕妇在怀孕期间会出现一些身体不适,有些身体不适是生理性的,主要是由于子宫变大引发的,一般可以自行缓解。但是也有一些孕妇会出现一些病理性的妊娠并发症,比如说高血糖就很常见,那孕妇高血糖吃什么零食?

孕期血糖水平偏高的孕妇,可以吃一些低糖的零食,比如说坚果就是很不错的选择,核桃、巴旦木、榛子、开心果等都可以吃一些。坚果中的糖分含量较少,而亚油酸、脂肪酸等营养物质却很丰富,孕妇适量吃一些坚果零食,可以补充多种营养,促进胎宝宝发育的更聪明。

除了坚果之外,肉干也是可以适量吃一些的。如果孕妇食欲不好,吃一些肉干来补充能量是很好的。肉干虽然被风干了,但是营养价值还是很高的,孕妇也能从肉干中获取一些营养物质,而且肉干不会刺激孕妇血糖水平升高。

血糖高的孕妇也可以吃一些新鲜的水果,比如柚子、火龙果等,这些水果含糖量较低,适量食用不会影响血糖水平。新鲜水果中的维生素营养较多,孕妇适量食用可以补充维生素,让自己的皮肤状态更理想。

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