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孕妇血糖高每天可以喝多少纯牛奶,孕妇血糖高三餐如何吃

互联网 2021-03-03 03:43:36

孕妇患有糖尿病,首先建议固定主食量,因为主食是升糖最快的,主食量大约是2两每顿,每天的量不要超过5-6两,建议粗细搭配,如果能吃干的,不要吃稀的,能减少稀饭、面条、馄饨、疙瘩汤等流食的摄入量,同时也可以用蔬菜汤、鸡蛋汤、低脂牛奶、纯牛奶、豆浆等代替。三餐一定要有蔬菜,一般蔬菜每天可以吃到1斤以上,建议以绿色青菜、菌菇类、藻类为主。如果摄入土豆、山药、芋头、南瓜、地瓜等高淀粉类的蔬菜,需要减少一定的主食量。对于肉类,建议吃瘦的猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾等,每天不要超过2两生肉。鸡蛋建议每天可以吃1个,每周不要超过5个,因为孕妇本身有可能合并血脂升高的情况,所以每周可以不超过4个。食盐建议每天3-6g,做饭的时候尽量少放油,不吃菜汤。对于坚果类,血糖不稳定的时候尽量不要吃瓜子、核桃、芝麻、开心果等这一类的坚果。如果非要食用,一定要注意适量,比如核桃每天不要超过3个,瓜子不要超过一小把。每天可以喝牛奶或者豆浆,大约在250ml左右。如果出现肾脏损害,尽量不要吃豆制品。在血糖控制平稳的情况下,可以在两餐之间加用水果,血糖控制不稳定的时候可以吃黄瓜和西红柿进行代替。

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