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孕妇补钙什么牌子好好么,孕妇吃的钙片排行榜中,安全好吸收是第1选择!

互联网 2021-02-28 15:25:27

很多女性在怀孕的时候会出现腿部抽筋的情况,尤其是到了晚上疼痛难忍,影响了睡眠。孕妇出现腿抽筋现象,大多数是因为缺钙导致的,此时可以买一些钙片来及时补充才好。然而目前市场的钙片品类众多,在孕妇吃的钙片排行榜中,什么钙片才是正确的选择?根据中国营养学会的标准,中国孕妇孕早期应补钙800mg,孕中期应补1000mg,到了孕晚期应该补充1200mg。然而无论是孕早期还是孕晚期,中国孕妇的补钙量是明显不足的。孕早期还可靠饮食来补钙,而到了孕中、孕晚期所需的钙则很难靠饮食补足,此时就需要外服钙片来补充了。一般来说,在孕妇吃的钙片排行榜中,尽量从大品牌中开始挑选。除此之外,还需要注意以下四点:1、选择的钙片要有OTC标志,即国药准字号,并且要有完整的产品信息。2、在钙含量上,一定要分清楚钙含量跟钙化物含量的区别。比如碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙,但两者含钙量是不相同的,要仔细辨别清楚。3、尽量选择含有维生素D的复方钙剂,它能够促进钙的吸收。4、不管孕妇吃什么钙片,服用之前应及时咨询医生,看看自己是否需要补钙,切忌随便食用钙片。市面上的钙产品五花八门,大多数补钙产品都以碳酸钙为主,主要是它的含钙量比较高,但它需要足够的胃酸来促进分解,很容易导致便秘,因此不太适合胃肠功能较弱或易便秘、肥胖的人群。而像柠檬酸钙这类是不需要额外的胃酸来消化吸收的,因此它的吸收率比碳酸钙更高,同时也不会引起便秘等胃肠不适。孕妇在选择钙片时,服用专门为孕妇设计的孕妇钙会更有保障。钙尔奇柠檬酸钙作为孕妇钙产品之一,它每片的钙含量能够达到210mg,同时还搭配了2.5μg的维生素D3,有效促进钙在孕妇体内的吸收。并且还是柠檬酸钙的配方,让孕妇吸收更好,保障她们的补钙安全。孕妇在孕期很容易出现腿抽筋的情况,大多时候是由缺钙导致的,一定要及时的补钙才行。在孕妇吃的钙片排行榜中,尽量选择大品牌,专为孕妇设计的孕妇钙片,这样既安全又能及时补钙,有效缓解孕期症状。

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