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孕妇钙跟铁能不能一起吃,孕妇补钙和补铁能同时进行吗

互联网 2021-03-08 16:47:14

孕妇补钙和补铁最好不要同时进行,因为钙和铁在小肠内吸收的时候,会互相竞争,补钙会抑制铁吸收,由于钙是常量元素,摄入量动辄数百毫克,而铁是微量元素,摄入量数十毫克而已,两者互相竞争的结果往往是补钙会抑制铁吸收,而补铁对钙吸收抑制作用不明显,所以两者共同摄入时,更担心钙对铁吸收的抑制作用。

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