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莴笋叶孕妇适合吃吗,莴笋叶子孕妇能吃吗

互联网 2021-03-06 13:26:48
清炒莴笋叶

材料:新鲜莴笋叶220克,油、盐、蒜末适量。

做法:首先把莴笋叶的老叶摘去之后清洗干净,然后把莴笋叶切成大段,把大蒜拍碎之后切成蒜末,将适量的食用油倒入炒锅中,等油烧热之后把莴笋叶放进去,翻炒几下之后加入少量的盐炒匀,炒匀之后关火把蒜末倒入锅中翻炒几下就可以了。

功效:清炒莴笋叶比较爽口,可解油腻,有助于孕妇下饭。

莴笋叶炒蛋

材料:莴笋叶150克,鸡蛋100克,油和盐适量。

做法:把莴笋叶洗干净以后切成段状,把蛋打在碗里面搅成蛋液的形状,然后在锅里放入切好的莴笋叶,加适量的盐炒熟,最后把蛋液倒进去,等蛋液凝固之后炒散就可以了。

功效:莴笋叶炒鸡蛋是一道很清爽的小菜,孕妇吃了之后可以增加食欲。

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