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黄心猕猴桃孕妇吃好吗,孕妇能吃黄心猕猴桃吗_孕育常识_亲子宝典库

互联网 2021-02-28 15:08:49

猕猴桃有“水果之王”之称,使大人和小孩普遍喜爱的水果之一,那么,孕妇能吃黄心猕猴桃吗?猕猴桃的作用有哪些?猕猴桃的功效及食用禁忌又是什么?快来看看吧。

孕妇能吃黄心猕猴桃吗

能吃。

1、对准妈妈的好处:猕猴桃有安定心神、改善睡眠的功效。但脾胃不好的孕妇要少吃,先兆性流产的妇女坚决不要吃。

2、对胎儿的好处:猕猴桃不仅VC含量丰富,也是获得叶酸的良好来源,可以预防先天性疾病,促进胎儿大脑健康发育。

猕猴桃的作用

猕猴桃又称奇异果。营养元素非常均衡,其中维生素C含量尤其突出,一颗猕猴桃所含的维生素C相当于十只苹果,被誉为“水果之王”或“果中之王”。

1.猕猴桃富含果胶,可降低胆固醇浓度,多吃可以预防心血管和心脏疾病。

2.多吃猕猴桃可以补钙,缓解失眠,对肠胃有很大改善作用。

3.猕猴桃汁含有的营养元素能有效避免黑色素的生成,美白肌肤,还有预防皮肤癌的作用。

猕猴桃的功效及食用禁忌

猕猴桃是一种营养价值极高的水果,被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康,防病治病具有重要的作用。

多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松,抑制胆固醇的沉积,从而防治动脉硬化,还可改善心肌功能,防治心脏病等,也能对抗癌起到一点儿作用。而且能阻止体内产生过多的过氧化物,防止老年斑的形成,延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能,增强抵抗力,补充人体需要的营养。

猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。由于猕猴桃中维生素C含量颇高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

喜爱吃猕猴桃的人,每日吃1—2个既能满足人体需要,其营养成分又能被人体充分吸收;食用时间以饭前饭后1—3个小时较为合适,不宜空腹吃。

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